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탁월한 항암작용의 레드팜오일(red palm oil)과 레드팜짐(천연숙성 레드팜오일)의 놀라운 효능 (1)

많은 사람들에게 크게 잘못 알려진 것 중 하나는 “포화지방(saturated fats)은 혈중 나쁜 콜레스테롤(cholesterol)을 증가시켜 해롭다”고 여기는 것입니다. 그러나 콜레스테롤은 모든 세포를 감싸고 있는 세포막을 구성하는 성분의 일부입니다. 또한 콜레스테롤은 신경신호가 적절히 전달되도록 신경섬유(nerve fibres)를 감싸 보호하는 절연작용과 전신에 화학적신호를 전달하는 호르몬을 만드는데 사용됩니다. 콜레스테롤은 정상적 신체기능 유지에 극히 중요하므로, 콜레스테롤이 없다면 인체가 작동할 수가 없을 것입니다. 콜레스테롤은 주로 다음 3가지 형태로 존재합니다.

저밀도지단백(LDL): 모든 신체 세포는 필요한 만큼의 LDL을 간(liver)에서 세포내로 운반해 이용하며, 필요한 양보다 더 많이 공급되면 해로운 콜레스테롤 축적의 원인이 될 수 있습니다.
고밀도지단백(HDL): 세포에서 간으로 콜레스테롤을 운반하며, 운반된 콜레스테롤은 간에서 분해되거나 또는 배출됩니다.
중성지방(Triglycerides): 식품에서 섭취된 과잉 에너지를 저장하기 위해 체내에서 생성되어 혈액으로 유입되는 지방으로 과도한 중성지방은 성인병의 주범입니다.

중성지방(triglycerides)과 콜레스테롤(cholesterol)은 모두 지질(lipids)로 알려진 지방성분입니다. 주로 간에서 합성되는 콜레스테롤은 무취의 부드러운 왁스(wax) 같은 물질로, 세포의 벽과 신경을 구성하는 필수성분입니다. 중성지방(Triglycerides)의 생성은 …

기적의 체중감량, 요거찜(YogurtZym) 다이어트

비만증후군은 전세계적으로 증가 양상을 보이고 있습니다. 통계에 의하면 지난 30년간 아동비만이 3배나 증가한 것으로 나타났습니다. 현재 미국의 아동들은 1/3 이상이 과체중이거나 비만인 것으로 여깁니다. 비만인 사람들은 제 2형 당뇨병이나 심혈관질환이 더 많이 생기므로, 건강부담과 사회적 경제적 부담이 증가하고 있습니다. 체중감량은 단지 생활습관만을 바꾸는 것으로 달성하기는 어렵고, 현재 처방되는 비만 전문치료제인 시부트라민(sibutramine)과 올리스태트(orlistat) 같은 약물이 잘 맞는 경우라 해도 약간의 체중감량 효과만 있을 뿐입니다.

체중감량을 적절히 이루기 위해서는 엄격한 감량목표를 유지하고, 반드시 성공할 수 있다는 확고한 결의와 끈기를 계속 지녀야만 합니다. 다이어트를 시작할 때의 개인별 체중에 따라 달라지기는 하지만, 적정한 주간 감량목표로 900 g (약 2파운드) 정도를 정하는 것도 한 가지 방안입니다. 또는 좀더 장기적인 목표로, 예를 들면 체중의 20% 감량 또는 3개월 동안에 14 kg (30파운드) 정도 감량을 목표로 정하는 것을 바랄 수도 있습니다. 감량목표의 설정과 체중감량 전략을 스스로 …